Rå supergrøt

supernature superfood supermat rå supergrøt4 ss havreflak eller speltflak
1 ss chiafrø
1 ss solsikkefrø
1 ss hampfrø
1 ss sesamfrø
1 ss linfrø
1 ss gojibær
1 ss kakaonibs
1 ss bipollen
2 dl vann
2 dl havreyoghurt (kan eventuelt bruke vanlig drikkeyoghurt)

Rør sammen alle ingrediensene unntatt yoghurten om kvelden, og la det hvile i kjøleskapet til morgenen etter, eller sett det på kjøkkenbenken i minst to timer. Rør så inn yoghurt og grøten er klar. Server gjerne med friske bær eller frukt.


Oppskrift hentet fra Vibeke Klemetsens bok «Grøt».