Hva med å prøve Elisas Birken-spesial, Siljes Beautysmoothie eller Vibekes post yoga smoothie?

Les mer om ekspertenes favorittsmoothies her

Flere smoothieoppskrfter finner du her.

Birken spesial

Elisa Røtterud

«Jeg lager en tydelig treningsstrategi både fysisk og mentalt før Birken. Min oppladning mot Birken starter allerede i november, slik at jeg er klar til rennet i mars. Jeg bruker supermat fast som et supplement i mitt daglige kosthold, og den siste måneden før Birken kombinerte jeg rødbeter med supermat hver eneste dag. Jeg vet ikke om det er derfor jeg perset og kom i mål på 3.41, men jeg skal helt klart kjøre samme strategi neste år!»

Birken-spesial

2 dl vann
1 dl isbiter
1 dl eplejuice
1/2 rødbete
1/2 skrelt appelsin
Ca. 2 cm ingefær
Saften fra en halv lime
1 ss Supernature Pure Lecithin
1 ss Supernature Erteprotein
1 ts Supernature Purely Greens Max

 

Vibekes post yoga

Vibeke Klemetsen 

«Yoga er en stor del av livet mitt og gjennom denne treningsformen har jeg blitt veldig opptatt av å spise sunn og riktig mat slik at kroppen fungerer optimalt. I tillegg ønsker jeg å ha nok energi til å leve et aktivt liv der jeg sjonglerer mellom å være trebarnsmor, gründer og yogainstruktør. Dette hjelper supermaten meg med. Jeg føler at jeg booster kroppen og jeg merker det godt på energinivået de periodene jeg klarer å kombinere sunn mat, supermat og nok hvile.» 

Vibekes post yoga smoothie

1,5 dl eple/pærejuice
2 dl soyamelk
1 dl vann eller isbiter
1 moden avokado
2 dadler
2 ss Supernature Lechitin
1 ss Supernature Rice Bran
1 ts Supernature Purely Green Max
2 ss chiafrø
En klype kanel
En klype Supernature Himalayasalt fint

 

Beuaty drikk

Silje Austnes

«Jeg er lidenskapelig opptatt av hvordan riktig kosthold kan forynge kroppen, både for utseendet og helsens skyld. Ved å daglig tilføre kroppen næringsstoffer som antioksidanter, enzymer, mineraler og sunne fettsyrer, kan man ikke bare bremse aldringsprosessen, men man kan også forbedre kroppens celler om man tidligere har hatt et dårlig kosthold.»

Silje`s beautysmoothie

1/2 kopp Basillikum blader
1/2 fersk ananas i biter 1 kopp økologisk kokosmelk
1 ss chiafrø
1 ss lucuma
1 ss Supernature Rice Bran
5 dråper Supernature Aloe Vera 40X
Vann og/eller isbiter ved behov

Smoothiebowl

Trine Berge

 

«Jeg har dilla på smoothie bowls! En smoothie bowl er en mettende og næringsrik frokost som gir deg en god start på dagen. Den er rik på både proteiner, sunt fett, fiber, vitaminer og mineraler. Og på toppen av det hele så smaker det utrolig godt!»

Acai smoothie bowl

1 frossen banan 1 dl frosne blåbær
½ dl kokosvann
½ dl mandelmelk
1 klype Supernature Himalayasalt fint
¼ ts ekte vaniljepulver
1 ts acaipulver
4 dråper Stevia
1 ts Supernature Pure Lecithin
1 ss Cocosa
1 ss Supernature Aktivert bygg

Acai smoothiebowl

Foto: Jon Marius Nilsson/ «Rawfood», Cappelen Damm

 

Celine

Celine Aagaard

"Kroppen er ditt tempel, og du er hva du spiser. Mitt helligste måltid er om morgenen – og familiens energiboost består av en hjemmelaget grønn supersmoothie eller juice. For meg handler et grønt kosthold om en livsstil, og plantebasert mat har vært en del av mitt liv i over 20 år. Nå deler jeg kunnskapen hjemme i Casa Hagebyen med min bedre halvdel og sønn på snart 6 år. De siste årene har supermat vært en viktig del av kostholdet etter at jeg kuttet ut rødt kjøtt som 18-åring.  I en travel hverdag er jeg opptatt av rutine, og et energinivå som ikke går i ubalanse. Med supermat balanserer jeg dette gjennom dagen, enten jeg er på reise, har en lang fotoshoot eller skal på trening. En dag uten en grønn start, er ingen god dag. Jeg kommer heller for sent, og starter dagen riktig slik at jeg vet at energinivået er på topp. Supermat øker energinivået, livskvaliteten og gir økt velvære og gir huden glød."

Grønn superkicker

1 dl vann
1 dl  isbiter
1 halv kopp ferskpresset eplejuice
1 stangselleri
½ banan
½ avokado
Saften fra en halv lime
1 centimeter ingefær
1 ss Supernature Pure Lecithin 1 ts Supernature Purely Greens Max
1 ss Supernature Erteprotein

Foto: Ole Martin Halvorsen

 

Styrkedrikk

Helene Ragnhild Andersen

«Maten vi spiser påvirker immunforsvaret vårt på flere måter. For å opprettholde et sterkt immunforsvar spiser jeg rikelig med grønnsaker, bær, proteiner og sunne fettsyrer hver dag. I tillegg spiser jeg mye supermat, da det gir meg det lille ekstra. Min favorittsmoothie er rik på antioksidanter, betennelsesdempende fettsyrer og proteiner som er viktig for å styrke immunforsvaret. Jeg unngår unødvendig sukker i kostholdet, da sukker både svekker immunforsvaret og virker aldrende.»

 

Helenes styrkedrikk


2 dl mandelmelk
1/2 frossen banan
1 dl frosne kirsebær
1/2 dl frosne blåbær
3 biter frossen spinat
2-4 valnøtter
1/2 ts kanel
4 dråper stevia karamell
1 ss Supernature Rice Bran
1 ss Supernature Pure Lecithin
2 ss Supernature Erteprotein
1 ts Supernature Purely Greens Max